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How Not to Diet con Stefania Uotani

Cambiare abitudini alimentari non è facile per nessuno, solo con un valido metodo è possibile ottenere dei risultati. Il vero dimagrimento è qualcosa che

In questa puntata presentiamo delle semplici tattiche per dimagrire supportate dalla scienza, ovvero che attraverso studi scientifici hanno dimostrato di avere una reale efficacia.

Per il dimagrimento il sonno e l'esercizio fisico sono determinanti. Vediamo in che modo con Stefania Uotani che sviluppa uno dei capitoli del libro

A che ora mangiare per non ingrassare? Le calorie non vengono assimilate allo stesso modo a seconda dell'orario in cui ci sediamo a tavola.

Recenti studi hanno dimostrato come alcuni insaporitori e spezie di cucina producono effetti dimagranti rilevanti. Vediamo nel dettaglio quali sono e in che quantità

Ecco spiegato il perché le diete chetogeniche provocano un dimagrimento insalubre. Affermazioni tratte dal libro "How Not to Diet" del Dott. Michael Greger descritte

Più mangiamo cibi sani e più i cibi sani cominceranno a piacerci e di conseguenza ci avvicineremo sempre di più al nostro peso forma.

Conoscendo il ruolo dell'insulina nell'organismo, sarai in grado di controllare il tuo peso. Per dimagrire è importante tenere sotto controllo questo importante ormone e

Vuoi sapere come puoi dimagrire mangiando di più? Basta consumare buone quantità di cibi a bassa densità calorica come frutta, verdura, cereali integrali e

Quali sono i cibi per dimagrire che ti consentono di mantenere il tuo pesoforma una volta raggiunto? Stefania Uotani, facendo riferimento al libro "How

Portando a confronto le più recenti evidenze scientifiche in tema di alimentazione per dimagrire, emergono tre punti fondamentali. Sono tre caratteristiche che un programma

Il sovrappeso e l'obesità uccidono nel mondo di più rispetto alla denutrizione nei paesi poveri. L'obesità mondiale è quasi triplicata dal 1975. Ma conosciamo

Dimagrire per sempre è possibile? Stefania Uotani (Life & Health Coach), presenta una serie di video dedicata a come dimagrire secondo l'evidenza scientifica.