Sono suoni, ritmi, parole che vengono ripetuti in sequenze molto semplici. Chiunque può seguire un mantra con la mente e trarne dei benefici. Provenienti dalla notte dei tempi, misteriosi come la vita, oggi sono studiati e riconosciuti come realmente terapeutici. Thea Crudi ne spiega la
Quando conoscete Thea, lei, yogini, artista, musicista e cantante, vi trascina nel mondo della gentilezza e della compassione. Il canto dei mantra dell'Himalaya, un'antica scienza che aiuta l'animo a perfezionarsi, sono la sua colonna sonora, sono il ritmo della sua vita. Conosciamo la storia di
Perdere grasso non coincide sempre con la perdita di peso. Vediamo il perché e come fare per perderlo realmente con Francesco Pignatti, detto IronManager. "È il desiderio di tante persone, tanti frequentatori di palestra. In realtà quello che abbiamo è una ricomposizione corporea, quindi andiamo
Nel mondo occidentale da secoli i pensatori ma anche gli uomini comuni si struggono chiedendosi quale sia il senso, lo scopo della vita. Quasi sempre però lo fanno senza tener conto che la filosofia indiana, da migliaia di anni, ha già risposto ampiamente a questo
La dieta è lo strumento preponderante per il raggiungimento di obiettivi sportivi ed estetici. Essa va studiata in armonia con il tipo di allenamento da svolgere. Allenamento e dieta, come bilanciarli correttamente? Quali sono le variabili e i parametri da tenere in considerazione? Risponde Francesco
Può il personal training online essere migliore e soprattutto più motivante rispetto a quello tradizionale? Francesco Pignatti spiega come sia riuscito a raggiungere questo obiettivo, prefissatosi nel 2016, tramite la realizzazione del format IronManager.
È sufficiente l'ideologia di "non bere latte", di "non mangiare carne" o anche di "non consumare ne aglio ne cipolle" per dividere società intere? Cosa possiamo imparare dal vegetarismo indiano? Il medico Ayurveda e ricercatore in salute pubblica Vijayendra Murthy, propone un armonico, pacifico ed
Grazie alle tecnologie di oggi e al format innovativo di IronManager, il personal trainer online, può risultare molto più presente ed efficace di un personal trainer tradizionale. IronManager nella persona di Francesco Pignatti, il suo ideatore, descrive in cosa consiste il metodo e in che
Mentre la scienza si è già pronunciata a favore delle diete vegetariane e vegane, molte persone hanno ancora il dubbio che queste non siano adatte per praticare sport di resistenza come maratone e ultramaratone. Patrick Boldt spiega come uno studio, in cui lui è partecipe,
Come prepararci per la verità ultima? Amarjeet Bhamra, medico Ayurveda, racconta dell'era in cui ci troviamo, il Kali Yuga, un'era di conflitti. Ci parla del significato dell'anima (secondo la filosofia indiana antica). C'induce a meditare su quella che definisce la ricetta finale, ovvero la liberazione,