Ecco spiegato il perché le diete chetogeniche provocano un dimagrimento insalubre. Affermazioni tratte dal libro "How Not to Diet" del Dott. Michael Greger descritte e commentate da Stefania Uotani. "Oltre al popolare approccio basato sulla restrizione calorica, stanno ricevendo particolare attenzione le diete chetogeniche, ovvero
Più mangiamo cibi sani e più i cibi sani cominceranno a piacerci e di conseguenza ci avvicineremo sempre di più al nostro peso forma. I cibi che dobbiamo evitare o limitare se vogliamo dimagrire, oltre ai cereali raffinati e lo zucchero, sono i grassi aggiunti,
Conoscendo il ruolo dell'insulina nell'organismo, sarai in grado di controllare il tuo peso. Per dimagrire è importante tenere sotto controllo questo importante ormone e in questo video Stefania Uotani (Life & Health Coach) ti spiegherà esattamente come fare sulla base delle indicazioni del Dott. Michael
Vuoi sapere come puoi dimagrire mangiando di più? Basta consumare buone quantità di cibi a bassa densità calorica come frutta, verdura, cereali integrali e legumi. Noci e semi con moderazione. Questo è quanto risulta da un lavoro del Dott. Michael Greger, sintetizzato da Stefania Uotani,
Quali sono i cibi per dimagrire che ti consentono di mantenere il tuo pesoforma una volta raggiunto? Stefania Uotani, facendo riferimento al libro "How not to diet" del Dott. Michael Greger, elenca questi alimenti e spiega perché producono questo effetto.
Portando a confronto le più recenti evidenze scientifiche in tema di alimentazione per dimagrire, emergono tre punti fondamentali. Sono tre caratteristiche che un programma alimentare deve avere per portare le persone a dimagrire senza riprendere il peso perso. Lo spiega Stefania Uotani secondo le indicazioni
Il sovrappeso e l'obesità uccidono nel mondo di più rispetto alla denutrizione nei paesi poveri. L'obesità mondiale è quasi triplicata dal 1975. Ma conosciamo la vera causa di questa piaga crescente. Il celebre Dott. Michael Greger, nel suo libdo “How Not to Diet” ha fatto
Dimagrire per sempre è possibile? Stefania Uotani (Life & Health Coach), presenta una serie di video dedicata a come dimagrire secondo l'evidenza scientifica. È un viaggio attraverso il libro del Dott. Michael Greger intitolato "How not to diet", frutto di un lavoro approfondito insieme
