Tecniche di rilassamento, un aiuto per sconfiggere ansia e paura
Sapere come impiegare correttamente le tecniche di rilassamento, come creare uno spazio di quiete mentale e fisica, un momento di stacco dal presente e di concentrazione su noi stessi, è una abilità oggi importantissima da acquisire. Per guidarvi ad apprendere queste tecniche, ma anche per