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Estensione dei tricipiti alla panca Scott, Iperestensioni inverse, Curl dei polsi - Dusan Dudas



In questo video Dusan Dudas insegnerà gli esercizi che lui considera essere i migliori per i tricipiti, la parte bassa della schiena e gli avambracci: Estensione dei tricipiti alla panca Scott, Iperestensioni inverse, Curl dei polsi con bilanciere e Curl dei polsi inverso con bilanciere.
 
Dusan Dudas, classe 55, sin dai suoi 20 anni è stato agonista a livello nazionale (in Slovacchia) e istruttore di bodybuilding. Ora vive in Nuova Zelanda. 
 
Seguite anche le altre video-puntate con Dusan su Veggie Channel. Se volete approfondire tutta la sua metodologia e trovare tutti gli esercizi fondamentali del bodybuilding, potete acquistare il suo libro "Naturalmente incredibile. La via vegan per ottenere un corpo bello e sano", edito da Eifis Editore.
 
Video realizzato dalla web-tv Veggie Channel.
 
Regia: Massimo Leopardi
Editing: Julia Ovchinnikova

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Dusan Dudas








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