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Squat, Leg Curl per muscoli ischio-crurali, Sollevamenti dei polpacci - Dusan Dudas



In questo video Dusan Dudas insegnerà alcuni tra gli esercizi più importanti per i bodybuilders vegani, vegetariani e "natural". Dusan vi mostrerà che è possibile essere veramente in forma con una dieta vegana. "Come potete vedere, ne sono la prova. Voglio inoltre sottolineare le cose più importanti che dovreste fare se siete bodybuilder vegani o vegetariani".
 
In questa puntata Dusan Dudas spiegherà e mostrerà la perfetta esecuzione dei seguenti esercizi: Squat, Leg Curl per muscoli ischio-crurali, Sollevamenti dei polpacci.
 
Dusan Dudas, classe 55, sin dai suoi 20 anni è stato agonista a livello nazionale (in Slovacchia) e istruttore di bodybuilding. Ora vive in Nuova Zelanda. 
 
Seguite anche le altre video-puntate con Dusan su Veggie Channel. Se volete approfondire tutta la sua metodologia e trovare tutti gli esercizi fondamentali del bodybuilding, potete acquistare il suo libro "Naturalmente incredibile. La via vegan per ottenere un corpo bello e sano", edito da Eifis Editore.
 
Video realizzato dalla web-tv Veggie Channel.
 
Regia: Massimo Leopardi
Editing: Julia Ovchinnikova
 

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Dusan Dudas








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