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Scienze e Studi

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Come perdere peso senza difficoltà - Pillole di nutrizione



Quando ci si mette a dieta il più grave errore che si possa fare è pensare che la “dieta” sia temporanea, e che una volta persi i chili di troppo si potrà riprendere lo stesso tipo di alimentazione di prima.
 
Il secondo errore più comune è quello di associare la dieta a sofferenza, privazione e costante senso di fame.
 
In quest’ottica è facile che la dieta sia un fallimento, che non duri nel tempo e che quindi non sia risolutiva.
 
Per essere efficace la dieta deve essere uno stile di vita, che sazia e che ottimizza ciò che mettiamo nel piatto in modo che ci sia più nutrimento possibile senza sostanze che alla lunga portano ad un aumento di peso, come le proteine ed i grassi animali.
 
Se vi dicessi quindi che esiste questa dieta magica, che non vi lascerà mai affamati, perché potrete mangiare a volontà alimenti veri, sazianti... la provereste?
 
E se vi dicessi che esistono centinaia di studi che dimostrano che questa dieta aiuta a prevenire e a guarire patologie come diabete e malattie cardiovascolari... le dareste una chance?
 
Guardate questo video e scoprirete di che dieta si tratta!
 
Dott.ssa Silvia Goggi
 
Video realizzato dalla web-tv Veggie Channel. Dalla serie "Pillole di nutrizione".
 
Regia: Massimo Leopardi
Editing: Julia Ovchinnikova
 

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Pillole di nutrizione e Silvia Goggi








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