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Menopausa: quale dieta? - Pillole di nutrizione



La menopausa è quella fase della vita della donna nella quale cessa l’attività ovarica e di conseguenza si riduce la quantità di estrogeni prodotti.
 
Oltre a fastidi più o meno soggettivi, la menopausa porta con sé un aumentato rischio di alcune patologie come quelle cardiovascolari e l’osteoporosi.
 
La prima regola da rispettare per affrontare al meglio questi anni è quello di mantenersi in normopeso, attraverso un’alimentazione corretta e una regolare attività fisica, anche leggera.
 
Bisogna però iniziare a consumare latticini in modo frequente, per prevenire l’osteoporosi? È automatico che si aumenterà di peso? Questa e altre risposte in questo video della serie “Pillole di nutrizione” insieme alla Dott.ssa Silvia Goggi!
 
Video realizzato dalla web-tv Veggie Channel.
 
Regia: Massimo Leopardi
Editing: Julia Ovchinnikova
 

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Pillole di nutrizione e Silvia Goggi








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