Camminata veloce, quali benefici?
Il movimento è alla base della salute e della forma fisica in generale. Un modo per muoversi facile e alla portata di tutti è la camminata veloce, approfondiamo oggi i benefici di questa piacevole attività.
Cammini spirituali in Italia: in cammino per ritrovare se stessi
Negli ultimi anni sempre più persone si stanno avvicinando ai cammini spirituali come occasione di contatto con la natura, come modo diverso di passare le proprie vacanze, ma soprattutto come occasione per ritrovare se stessi.
Meditazione camminata, come si fa?
Camminiamo, ma spesso la nostra mente è altrove e non ci rendiamo conto di quello che ci sta accadendo e di quello che sta accadendo, attorno a noi. È per questo che può essere utile scoprire un modo consapevole ed intenso di muoverci, la meditazione