Il nostro comportamento alimentare è influenzato dalle nostre emozioni, ma con le giuste strategie e un percorso di consapevolezza è possibile tornare a mangiare con lo scopo di saziarci e nutrirci. Ho chiesto alla Dott.ssa Marilù Mengoni, dottoressa in psicologia e ideatrice del metodo Psicoalimentazione,
In primavera sono di tradizione i picnic fuori porta, soprattutto nelle tipiche giornate di Pasqua e Pasquetta, del 25 aprile e del primo maggio. Complici le giornate più lunghe, il sole, la temperatura più mite, la voglia di uscire e tornare dopo l’inverno all’aria aperta,
Assaporiamo veramente quello che mangiamo? Ve lo siete mai chiesto? No?? Ecco allora ci penso io a chiedervelo e a domandarvi se avete consapevolezza del gusto, del sapore, della consistenza, del profumo, del suono, dell’impatto che ogni boccone ha dentro di noi ogni volta che
