Cucinare senza olio e senza grassi
Per il mantenimento del nostro benessere è importante imparare a cucinare i cibi in modo leggero. Scopriamo oggi insieme come cucinare senza olio e senza grassi senza rinunciare al gusto.
Quanto olio di oliva assumere?
La vostra dieta è già completamente vegetale. Vi sembra di mangiare bene, ma proprio non capite perché non riuscite a perdere peso. Avete mai fatto caso al fatto che l’olio sia la fonte vegetale di calorie più concentrata? Calorie che derivano direttamente da grassi: ebbene
L’olio extravergine d’oliva, prezioso alleato
Tutti conosciamo l'importanza del consumo regolare di olio extravergine d'oliva, fonte di vitamina E, “grassi buoni”, fenoli e tocofenoli dalle proprietà antiossidanti e valido strumento per combattere il colesterolo. Rappresenta dunque un elemento essenziale nella nostra dieta, ma.. perché non sperimentarne usi alternativi?