Camminata veloce, quali benefici?
Il movimento è alla base della salute e della forma fisica in generale. Un modo per muoversi facile e alla portata di tutti è la camminata veloce, approfondiamo oggi i benefici di questa piacevole attività.
Sport, buon umore e stress
Lo sport e in generale l’attività fisica sono un ottimo modo per migliorare l’umore e la nostra capacità di affrontare lo stress. Numerose ricerche ormai hanno messo in evidenza che, indipendentemente dall’età o dalle condizioni fisiche, l’attività fisica offre straordinari effetti sul benessere emotivo.
Attività fisica, benefici e come iniziare
Fare attività fisica regolarmente è indispensabile per stare in salute. Il Dott. Michele Riefoli, mentre si allena all'aria aperta, spiega quali sono i benefici per il sangue e per l'organismo e come iniziare gradualmente.