Perché alcune diete funzionano, ma il peso si riprende dopo poco tempo? Esiste un modo per capire veramente come funziona la questione così da non dover mai più fare diete yo-yo nella vita? Certo! Ce lo spiega la Dott.ssa Silvia Goggi in questa puntata di
Secondo la scienza, con una dieta a base vegetale come stile di vita, dimagrire e mantenere la forma raggiunta fanno parte di un processo naturale. Ce lo spiega la Dott.ssa Sue Kenneally. "Sono qui per parlare delle diete a base vegetale e del loro effetto
L’argomento, tanto trattato nelle sue mille versioni, resta spinoso e poco amato. Nessuno gioisce all’idea di intraprendere una dieta. Se si parla di aiuti tecnologici, poi, nasce subito un certo scetticismo, per cui il punto interrogativo nel titolo è d’obbligo. Se esiste una bacchetta magica
Eccoci alla conclusione della serie. Per avere uno sguardo veloce su ciò che avete imparato, il Dott. Michael Greger ha messo a disposizione un’app gratuita che si chiama “21 tweaks”. Include 21 strategie per potenziare il dimagrimento, basate su ciò che è emerso dall’analisi della
Lo stress c’induce a mangiare di più e quindi ad ingrassare. Stefania Uotani (Life & Health Coach) sulla base dei più recenti studi scientifici, ci aiuta a comprendere questo meccanismo e a controllarlo. In questa serie viene impiegato come filo conduttore il libro "How Not
Cambiare abitudini alimentari non è facile per nessuno, solo con un valido metodo è possibile ottenere dei risultati. Il vero dimagrimento è qualcosa che si ottiene mantenendo a lungo le giuste regole. Un valido ausilio per l'ottenimento dei nostri obiettivi nutrizionali è la figura del
In questa puntata presentiamo delle semplici tattiche per dimagrire supportate dalla scienza, ovvero che attraverso studi scientifici hanno dimostrato di avere una reale efficacia. Questi principi sono spiegati da Stefania Uotani secondo quanto scritto nel libro "How Not to Diet" del Dott. Michael Greger.
Per il dimagrimento il sonno e l'esercizio fisico sono determinanti. Vediamo in che modo con Stefania Uotani che sviluppa uno dei capitoli del libro "How Not to Diet" del Dott. Michael Greger.
A che ora mangiare per non ingrassare? Le calorie non vengono assimilate allo stesso modo a seconda dell'orario in cui ci sediamo a tavola. Il famoso detto “Colazione da re, pranzo da principe, cena da povero” si è rivelato vero alla luce di recenti studi
Recenti studi hanno dimostrato come alcuni insaporitori e spezie di cucina producono effetti dimagranti rilevanti. Vediamo nel dettaglio quali sono e in che quantità vanno usati. Spiegazione di Stefania Uotani sulla base delle informazioni fornite dal Dott. Michael Greger nel suo libro "How Not to
